Egészséges táplálkozás – tippek

Egészséges táplálkozás – tippek

A zöldség, gyümölcs, hal fogyasztása egészséges Az egészséges táplálkozás lényege a változatosságban, a mértékletességben és a kiegyensúlyozottságban rejlik. Fogyasszunk sok zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát és sovány fehérjét, miközben figyeljünk a zsír, cukor és só bevitel mértékére. A víz is kiemelt fontosságú, naponta legalább 2-3 litert igyunk. He ettől eltérőek a szokásaink, mit tegyünk a változásért? Mindenkinek van tippje arra, hogy melyik ételből mennyit ajánlott elfogyasztani (egyszerre és napi szinten). A témával foglalkozó szakemberek előszeretettel ábrázolják úgynevezett táplálékpiramis formájában az… Tovább a teljes cikkhez

Munkavédelmi kiegészítők építkezéseken

Munkavédelmi kiegészítők építkezéseken

Miért fontosak a munkavédelmi felszerelések? Könnyű belátni, hogy a munkavédelmi kiegészítő felszerelések nélkülözhetetlen kellékei a megfelelően biztonságos munkavégzésnek. Ezek az eszközök rendkívül fontosak a munkahelyeken, mivel hozzájárulnak a dolgozók biztonságához és egészségéhez. Főbb tényezők: Balesetvédelem. A megfelelő munkavédelmi felszerelések (például védősisak, védőszemüveg, védőkesztyű) csökkentik a balesetek kockázatát. Például a sisak megvédheti a fejet esés vagy ütés esetén. Egészségvédelem. A munkavédelmi maszkok, füldugók és légzésvédő eszközök segítenek megelőzni a káros anyagok belélegzését vagy a zaj okozta halláskárosodást. Tűzvédelem. Tűzoltóruházat, tűzoltósisak és… Tovább a teljes cikkhez